Hälsa och träning

Trending:

Hanna Hedlund visar nya superkroppen – extrema metoden: ”Ordentliga resultat”

Den senaste tiden har Hanna Hedlund legat i hårdträning. Nu kan man se lite av resultatet. Läs hennes ord här.

2024-05-24T12:09:49Z

Så håller du igång med träningen hela livet

Trots att i stort sett alla vet att träning är bra, minskar andelen som tränar med stigande ålder. En del tappar lusten eller orken, andra har blivit övertränade eller skadade, medan några fortsätter träna långt upp i åren. Dessa seniora motionärer har fler friska år framför sig jämfört med dem som slutade träna. Det här […]

2023-11-01T13:09:00Z

Fitnessinfluencer bryter förväntningarna genom att prata om “drömkroppen”

Olivia Nevill, fitnessinfluencer känd som Liv Livin Life, vinner en legion av fans på sociala medier tack vare sitt innehåll om kroppspositivitet. The post Fitnessinfluencer bryter förväntningarna genom att prata om “drömkroppen” appeared first on Instafamosos.

2024-09-03T15:00:27Z

44-årig Fitness-Ikon Avslöjar Hemligheten till “Omvänt Åldrande”

Shannon Collins, fitnessinfluencer känd som The Gym Nurse, avslöjade att sex enkla förändringar kan "få din kropp att åldras bakåt." The post 44-årig Fitness-Ikon Avslöjar Hemligheten till “Omvänt Åldrande” appeared first on Instafamosos.

2024-08-28T22:27:59Z

Personlig tränare avslöjar den verkliga effekten av att förlora 1 kg fett i imponerande video

Nyligen avslöjade Lizzy High, känd som “Liz Bites Back” på Instagram, verkligheten av ett kilogram fett i ett kraftfullt inlägg. The post Personlig tränare avslöjar den verkliga effekten av att förlora 1 kg fett i imponerande video appeared first on Instafamosos.

2024-09-12T16:34:16Z

Vid 78 års ålder imponerar Joan MacDonald webben med sin fysiska förvandling och fitnesslivsstil

Vid 78 års ålder har Joan MacDonald överraskat alla på sociala medier med sin imponerande fysiska förvandling. The post Vid 78 års ålder imponerar Joan MacDonald webben med sin fysiska förvandling och fitnesslivsstil appeared first on Instafamosos.

2024-08-01T01:36:02Z

Body positive-modell promenerar på gatan och visar stolt upp sin kurviga siluett

Gracie Bon, en 27-årig panamansk modell och förespråkare för kroppslig positivitet, väcker uppmärksamhet på internet med sina stärkande inlägg. The post Body positive-modell promenerar på gatan och visar stolt upp sin kurviga siluett appeared first on Instafamosos.

2024-06-02T13:16:14Z

Träna snippan – expertens bästa tips

Träna knipet för att läcka mindre, det har vi hört. Men visste du att det också kan bidra till bättre hållning, mindre ryggvärk och skönare sex? Träningsexperten Lovisa Sandström, för många känd som Lofsan, har skrivit boken ”Lofsans underverk” och ger här sina bästa tips för ett starkare underliv. Vanligtvis kopplar vi knipträning och en […]

2023-09-19T17:47:52Z

Därför bör du göra plankan: Mer än bara muskelbygge

Plankan är en enkel övning som tränar hela kroppen.

2024-04-21T14:56:32Z

Kettlebell Swings: Fördelarna med övningen och hur du gör den rätt

Upptäck hur kettlebell swings förbättrar din styrka och kondition – och lär dig hur du utför dem korrekt för bästa resultat.

2024-08-31T11:55:07Z

Tragedin ledde till identitetskris för Crossfit-rörelsen

Ett tragiskt dödsfall under den största Crossfit-tävlingen i världen kastar skuggor över den högintensiva träningsformen. CrossFit has found success as a traning excercise… Relaterade länkar: Läs mer om Perspektiv på världen på Omni

2024-08-24T14:00:54Z

Professorn tipsar: Så tränar du balansen med HELA kroppen

Balansen sitter inte i örat, utan i hela kroppen. Vill du träna upp balansen är det bäst att satsa på ett helhetstänk där många delar av kroppen aktiveras. Här är professor Eva Ekvall Hanssons bästa tips. Ofta pratar vi om ”balanssinne”, om att ha ett dåligt eller bra sådant, eller om att träna upp det. […]

2023-09-27T08:31:32Z

Därför upplever du muskelvärk efter träning: Det är inte mjölksyra

Har du någonsin undrat varför dina muskler värker efter träning?

2024-04-27T12:33:21Z

Läkare och träningsforskare understryker: Därför är styrketräning viktigt för alla - oavsett ålder

Särskilt personer över 60 år kan dra viktiga fördelar av regelbunden styrketräning.

2024-01-20T13:19:26Z

Vill du träna billigast? Här får du mest för pengarna på gymkortet

En jämförelse av gympriser visar stora skillnader mellan Sveriges största städer.

2024-09-12T09:44:46Z

Hanna Hedlund om extrema viktraset – avslöjar orsaken bakom den plötsliga livsförändringen

Artisten Hanna Hedlund har genomfört 16 weeks of hell. Nu berättar hon allt om viktresan hon gått igenom senaste månaderna.

2024-06-14T13:46:14Z

Video: 61-årig fitnessikon visar upp sin avundsvärda fysik och uppmuntrar andra kvinnor att träna

Fitnessikonen Jacqueline Hooton, 61 år, visar upp sin avundsvärda fysik och uppmuntrar andra kvinnor att träna. The post Video: 61-årig fitnessikon visar upp sin avundsvärda fysik och uppmuntrar andra kvinnor att träna appeared first on Instafamosos.

2024-07-11T10:36:17Z

Så mycket träning behövs för att sova gott

Fysisk aktivitet ett par gånger i veckan kan råda bot på sömnproblemen, enligt en ny studie. Men som alltid med träning är det en färskvara.

2024-04-01T16:49:11Z

Stillasittande? Så slipper du ”dead butt”-syndromet

Det är vida känt att för hög grad av stillasittande är dåligt för hälsan. Men faktum är att det till och med kan leda till att glutealmusklerna försvagas – ett tillstånd som går un… The name might make you snicker, but addressing “g… Relaterade länkar: Läs mer om Innovation & framtid på Omni

2024-09-08T10:03:25Z

8 myter om träning och hälsa

Det finns många myter om träning och hälsa. En myt börjar ofta som en teori eller ett påstående, men när teorin överges av vetenskapen lever påståendena kvar som sanningar bland idrottare och motionärer. Här är 8 sådana myter: Bild: Ryan McGuire / Pixabay 1. ”Svett bränner fett” Du svettas för att reglera din kroppstemperatur. Svett […]

2023-10-28T12:32:30Z

Den dagliga promenaden: Så kan 1,5 kilometer om dagen förändra din hälsa

Fördelarna är stora och många.

2024-08-21T12:35:47Z

Vädret slog om snabbt – dimma och regn när svensk man dog under fjälloppet

Vädret slog plötsligt om under Björkliden arctic mountain marathon, den orienteringstävling där en svensk man dog i en fallolycka under fredagen. Det berättar tävlingsledaren Per Jonsson Öhlin för Aftonbladet. Tjock dimma, regn och vind försvårade för deltagarna i den obanade terrängen. – Vi hade en gedigen säkerhetsplan där vi hade belyst områden som ansågs speciellt riskfyllda men det här området var inte ett utav dessa områden, säger Jonsson...

2024-08-17T16:35:12Z

Video: Fitness-musa avslöjar hemligheten bakom en definierad mage vid 66 års ålder

Stephanie Finkel, en 66-årig fitnessinfluencer, vinner en legion av fans tack vare sin felfria kropp. The post Video: Fitness-musa avslöjar hemligheten bakom en definierad mage vid 66 års ålder appeared first on Instafamosos.

2024-09-04T17:00:55Z

Är du redo för ett 22 timmar långt Harry Potter-maraton på bio?

Vilket elixir behöver jag för att hålla mig vaken?

2024-05-24T09:20:29Z

Bukfetma och svaga muskler redan hos små barn

Kombinationen av bukfetma och svaga muskler syns redan hos 8-åringar. Det räcker inte med träningar om man sitter stilla alla timmar däremellan, säger forskaren Mai-Lis Hellénius. Det är känt sedan tidigare att kombinationen av stort midjemått, bukfetma och svaga muskler är allvarligt för hälsan bland vuxna. Det kallas sarkopen fetma och ökar bland annat risken för hjärtkärlsjukdomar och typ 2-diabetes. Nu har forskare vid bland annat Karolinska...

2024-05-28T10:02:32Z

Doktor Mikaels experttips: Så tränar du säkert i höga temperaturer

Det är flera saker att vara uppmärksam på när man tränar utomhus i höga temperaturer.

2024-05-29T06:55:25Z

Träna rätt inför vandringen

Vill du vandra utan smärta? Så förbereder du kropp och knopp inför nästa vandringstur. Experten ger sina absolut bästa tips Text: Cajsa Rännar/ Gazzine Hur ska man egentligen förbereda sig på bäst sätt så att vandringen blir trivsam istället för plågsam? – Om du lever ett ganska stillasittande liv till vardags och plötsligt ger dig […]

2023-10-08T16:35:23Z

Säker träning i sommarvärmen: 6 livsviktiga tips för att undvika värmeslag

Passionerade sportentusiaster älskar att träna utomhus, även under sommaren. Men det är viktigt att vara försiktig i extrem värme.

2024-07-21T12:04:23Z

Studie avslöjar bästa tiden på dagen för träning om du vill leva längre

Forskare har upptäckt att även mycket korta intervaller av intensiv fysisk träning vid en specifik tid på dagen kan ha betydande positiva effekter.

2024-04-15T13:33:41Z

Jazz Jennings framträder oigenkännlig i video efter att ha gått ner 45 kilo

Författaren Jazz Jennings har publicerat en video om sin viktminskningsresa och ser oigenkännlig ut efter att ha blivit "45 kilo lättare". The post Jazz Jennings framträder oigenkännlig i video efter att ha gått ner 45 kilo appeared first on Instafamosos.

2024-08-29T13:28:13Z

Muskelmodell överraskar genom att avslöja frågan hon alltid får från män

Julia Rene, en modell och kroppsbyggare från Texas, USA, avslöjade vilken fråga hon alltid får från män – och det är förmodligen inte vad du tror. The post Muskelmodell överraskar genom att avslöja frågan hon alltid får från män appeared first on Instafamosos.

2024-08-21T13:24:44Z

Experten varnar: Då kan träningstrenden vara en hälsofara

Hälsoforskare varnar för gaser, illamående och kräkningar när den vardagliga skafferiprodukten nu blivit populär inom träningskretsar. Nyheter24 reder ut sanningen bakom den senaste hälsotrenden.

2024-08-13T14:13:37Z

Fitnessinfluencer visar förändring i kroppen före och efter måltid

Molly Ava, fitnessinfluencer som fokuserar på body positive innehåll, har imponerat sina följare genom att visa förändringar i sin kropp före och efter ett måltid. The post Fitnessinfluencer visar förändring i kroppen före och efter måltid appeared first on Instafamosos.

2024-08-30T18:13:47Z