KVINNOR BEHöVER TRäNA MINDRE äN MäN FöR LIKNANDE HäLSOFöRDELAR

Kvinnor behöver bara träna hälften så mycket som män för liknande hälsofördelar.

En studie har upptäckt att kvinnor som cyklar, simmar och springer har mindre risk för hjärtattack och stroke jämfört med män, även om de anstränger sig mindre.

Forskare har upptäckt att aktiva kvinnor är 36 procent mindre troliga att få en dödlig hjärtattack eller stroke jämfört med en minskning på 14 procent i män.

Experter säger att dessa resultat bör uppmuntra kvinnor att träna, även om det bara är en liten mängd, eftersom fysisk aktivitet gör stor skillnad.

Martha Gulati, en kardiolog vid Smidt Heart Institute i Kalifornien, sa: ”Kvinnor har historiskt och statistisk legat efter män när det kommer till att hålla på betydelsefull aktivitet.

”Det fina med denna studie är kunskapen att kvinnor får ut mer av varje minut av måttlig till kraftfull fysisk aktivitet än män.

”Det är en positiv uppmaning som vi hoppas att kvinnor lyssnar på.”

2024-02-26T02:39:53Z dg43tfdfdgfd